Si por alguna razón quieres utilizar alguno de los textos, imágenes o videos de este Blog, por favor contacta primero a Gustavo Thomas dejando tu información en un comentario de la entrada que te interesa.

jueves, 31 de diciembre de 2009

Para el año 2010



Les deseo lo mejor para el año 2010.

Que el Taijiquan sea un camino de salud y equilibrio en sus vidas.


Gustavo Thomas

jueves, 10 de diciembre de 2009

Youtube canceló mi cuenta. Por un tiempo no se verán videos de entradas pasadas en mi Blog.

He tenido problemas con Youtube debido a que publiqué en algún momento videos que tenían un copyright restringido o porque les puse alguna música de fondo que tenía derechos, hice todo lo posible por evitarlos, por cambiarlos, pero parece que no dan opción y me cancelaron mi cuenta. Tenía casi 500 videos, y sólo unos 5 tenían problema en el video y unos 10 en la música de fondo.
Y es una pena porque todos los videos (los casi 500) que he publicado en los blogs (y en youtube) no los puedo recuperar de ahí; por supuesto la mayoría de ellos son míos grabados durante mis viajes y mis visitas a los teatros o mis clases de taijiquan, y los tengo en archivos personales pero subirlos nuevamente será un proceso muy lento y molesto.

Trataré de ofrecerlos tan pronto como sea posible.


Disculpen este penoso incidente.


Gustavo Thomas


martes, 8 de diciembre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Shízìshǒu (十字手) Secuencia 8 Movimiento 23.






Esta es la entrada número 24 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou 刘连有.

Para buscar los movimientos que ya han sido publicados revisar en el lista de links de la columna lateral de la página del Blog.



Secuencia 8 Movimiento 23: Shízìshǒu (十字手)
(Cruce de manos)







Secuencia 8 Movimiento 23: Shízìshǒu (十字手)
(Cruce de manos)

Explicado por chinos en español
(1) :

(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)









Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:









(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.

lunes, 30 de noviembre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Rúfēng Sìbì (如封似闭) Secuencia 8 Movimiento 22





Esta es la entrada número 23 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou 刘连有.

Para buscar los movimientos que ya han sido publicados revisar en el lista de links de la columna lateral de la página del Blog.



Secuencia 8 Movimiento 22: Rúfēng Sìbì (如封似闭)
(Cierre completo aparente)



Video: Liu Lianyou 刘连有 mostrando Rúfēng Sìbì (如封似闭)





Secuencia 8 Movimiento 22:
Rúfēng Sìbì (如封似闭)
(Cierre completo aparente)

Explicado por chinos en español
(1) :

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Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


jueves, 19 de noviembre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Zhuǎnshēn Bānlánchuí (转身搬拦捶) . Secuencia 8 Movimiento 21.





Esta es la entrada número 22 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou 刘连有.

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Secuencia 8 Movimiento 21: Zhuǎnshēn Bānlánchuí (转身搬拦捶)
(Girar, apartarse agachado, rechazar el ataque y dar un puñetazo)



Video: Liu Lianyou 刘连有 mostrando Zhuǎnshēn Bānlánchuí (转身搬拦捶)




Secuencia 8 Movimiento 21:
Zhuǎnshēn Bānlánchuí (转身搬拦捶)
(Girar, apartarse agachado, rechazar el ataque y dar un puñetazo)


Explicado por chinos en español
(1) :

(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)








Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


lunes, 9 de noviembre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Shǎntōngbì (闪通臂) . Secuencia 7 Movimiento 20.





Esta es la entrada número 21 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou 刘连有.

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Secuencia 7 Movimiento 20: Shǎntōngbì (闪通臂)
(Relampagueando el brazo)



Video: Liu Lianyou 刘连有 mostrando Shǎntōngbì (闪通臂)








Secuencia 7 Movimiento 20: Shǎntōngbì (闪通臂)
(Relampagueando el brazo)


Explicado por chinos en español
(1) :

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Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:





(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


martes, 3 de noviembre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Hǎidǐzhēn (海底针) . Secuencia 7 Movimiento 19.





Esta es la entrada número 20 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

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Secuencia 7 Movimiento 19: Hǎidǐzhēn (海底针)
(Clavar la aguja en el mar)



Video: Liu Lianyou mostrando Hǎidǐzhēn (海底针)







Secuencia 7 Movimiento 19: Hǎidǐzhēn (海底针)

(Clavar la aguja en el mar)


Explicado por chinos en español
(1) :

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Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


lunes, 26 de octubre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Zuǒyòu Chuānsuō (左右穿梭) . Secuencia 7 Movimiento 18.





Esta es la entrada número 19 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

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Secuencia 7 Movimiento 18: Zuǒyòu Chuānsuō (左右穿梭)
(Moverse acompasadamente con la lanzadera)



Video: Liu Lianyou mostrando Zuǒyòu Chuānsuō (左右穿梭)





Secuencia 7 Movimiento 18:
Zuǒyòu Chuānsuō (左右穿梭)
(Moverse acompasadamente con la lanzadera)

Explicado por chinos en español
(1) :

(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)










Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


lunes, 19 de octubre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Yòu Xiàshì Dúlì (右下势独立). Secuencia 6 Movimiento 17.





Esta es la entrada número 18 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

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Secuencia 6 Movimiento 17: Yòu Xiàshì Dúlì (右下势独立)
(Empujar hacia abajo y sostenerse en la pierna derecha)



Video: Liu Lianyou mostrando Yòu Xiàshì Dúlì (右下势独立)





Secuencia 6 Movimiento 17:
Yòu Xiàshì Dúlì (右下势独立)
(Empujar hacia abajo y sostenerse en la pierna derecha)
Explicado por chinos en español (1) :
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Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


jueves, 8 de octubre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Zuŏ Xiàshì Dúlì (左下势独立). Secuencia 6 Movimiento 16.





Esta es la entrada número 17 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

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Secuencia 6 Movimiento 16: Zuŏ Xiàshì Dúlì (左下势独立)
(Empujar hacia abajo y sostenerse en la pierna izquierda)



Video: Liu Lianyou mostrando Zuŏ Xiàshì Dúlì (左下势独立)






Secuencia 6 Movimiento 16:
Zuŏ Xiàshì Dúlì (左下势独立)
(Empujar hacia abajo y sostenerse en la pierna izquierda)
Explicado por chinos en español (1) :
(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)










Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


martes, 22 de septiembre de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Zhuănshēn Zuŏ Dēngjiăo (转身左蹬脚). Secuencia 5 Movimiento 15.





Esta es la entrada número 16 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

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Secuencia 5 Movimiento 15: Zhuănshēn Zuŏ Dēngjiăo (转身左蹬脚)
(Girando el cuerpo y pateando con el talón izquierdo)



Video: Liu Lianyou mostrando Zhuănshēn Zuŏ Dēngjiăo (转身左蹬脚)





Secuencia 5 Movimiento 15: Zhuănshēn Zuŏ Dēngjiăo (转身左蹬脚)
(Girando el cuerpo y pateando con el talón izquierdo)
Explicado por chinos en español (1) :
(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)










Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


viernes, 21 de agosto de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Shuāngfēng Guàn'ěr (双峰贯耳). Secuencia 5 Movimiento 14.





Esta es la entrada número 15 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

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Secuencia 5 Movimiento 14: Shuāngfēng Guàn'ěr (双峰贯耳)
(Golpeando las orejas del contrincante con ambos puños)


Video: Liu Lianyou mostrando Shuāngfēng Guàn'ěr (双峰贯耳)



Secuencia 5 Movimiento 14: Shuāngfēng Guàn'ěr (双峰贯耳)
(Golpeando las orejas del contrincante con ambos puños)
Explicado por chinos en español (1) :
(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)










Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:




(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


miércoles, 5 de agosto de 2009

Mi última sesión de Taijiquan en Pekín



Serie de diapositivas de la sesion de Taijiquan del 2 de agosto de 2009



La cita era a las 7 de la mañana en el ya (para mí) legendario parque situado a un lado de La ciudad prohibida donde se acostumbra (como en tantos parques chinos) ir a practicar las artes tradicionales chinas, núnca a practicar un deporte occidental, siempre algo creado en su propia cultura. A las 7 de la mañan la gente de aquél parque canta ópera de Pekín, baila con abanicos, hace Qigong, y practica o aprende artes marciales, una de esas artes es el Taijiquan.

Entre otros grupos había uno muy grande repitiendo la forma de 48 movimientos y posteriormente aprendiendo el taijiquan con sable. Alrededor de 60 personas seguían los movimientos de su guía.

Ésta no era una clase de mi maestro Liu Lianyou, sino la clase del maestro de mi maestro, su padre real y deportivo, Liu Qingzhou. Ahí mi maestro no era el maestro, era sólo el guía, era quien hacía el trabajo duro en la clase del gran sabio, del master, del sabio anciano; ahí quien “hablaba” era Liu Qingzhou,... Y a quien habìa que seguir era a Liu Lianyou, al joven.

Quien suda ahí (y estaba empapado con el calor del verano en Pekín) era mi maestro.

Una extraña sesión de Taijiquan, la última que debía tener en Pekín. Yo fluctuaba entre ver, seguir la forma, tomar fotografías y video, tratar de deducir con mi pobre comprensión del chino las palabras del maestro y pensar sobre lo que veía y vivía por última vez.

Conocí al maestro Liu Qingzhou como un substituto en la ausencia de mi maestro en una de mis primeras clases en China; no le descubrí nada extraordinario, acaso el ser un hombre viejo aún en movimiento. Era la época en que descubría el idioma, las costumbres, y los olores de China, Liu Qingzhou no hablaba una sola palabra de inglés (ni pensar de español), seguía todas las normas de un maestro tradicional chino y su característico olor se quedó impregnado en mi memoria. Ahora lo veía para mi ultima sesión de Taijiquan en China (al menos en esta larga estadía de 4 años) y lo veía como el maestro del que hay que aprovechar todo antes de irse, ese olor del principio seguía en él y se convertía en una extraña forma de reconocer al maestro y a su sabiduría.

Pero también al lado de Liu Qingzhou pude redescubrir al maestro que me transmitió todo lo que pudo en estos 4 años. Él, al lado de su padre, se veía bastante joven (tiene alrededor de 45 años), fuerte y en plena actividad física; sus movimientos eran claros, técnicamente exactos y con la posibilidad de repetirlos hasta la saciedad para que los demás los sigan, los aprendan y los practiquen; él explicaba, movía a los otros, pero no tenía la última palabra; ante esos 60 practicantes él era sólamente el discípulo avanzado del verdadero maestro.

Pensé en él y en su destino, en que mi maestro no es maestro sino un guía en el escalafón del poder pedagógico, y descubrí (tal vez una vez más y con mayor peso) la tremenda carga de la tradición de la enseñanza en esta cultura; pensé en que mientras viviera su padre y maestro él seguiría siendo, ante él y ante los demás, un discípulo, un ayudante en la trasmisión de una técnica y no en la transmisión de la sabiduría que va inplícta en ella. Tal vez por ello se ponía tan nervioso para explicarme las profundidades del Taijiquan y sus textos base cuando se lo pedía, porque tal vez no se consideraba aún el indicado para ello. Tomé conciencia de la importancia del tiempo y la paciencia en los chinos, donde la manera de adquirir valores (más allá de la burocracía que impera en sus organización política y social) se da así, esperando, practicando, nunca opinando.

Hasta que su padre no le daba la palabra él no hablaba a los demás.

Esa útima sesión fue una sesión especial, obviamente, y no se podía esperar menos. Yo estaba triste y confundido, también sensible y amoroso, veía con ternura todo aquello que pasaba a mi alrededor, y disfruté horrores los pocos movimientos que practiqué con ellos.

Mi vida tiene ahora otra ruta, viviré por algunos años en Canadá, y buscaré regresar a Pekín, por algunas semanas en cada visita, para continuar con mi formación... o talvez no, no lo sé.

Mi Blog no se acaba con el fin de mi estancia en China, el leitmotiv es la transmisión de aquello que exploro cuando aprendo y practico Taijiquan en mi andar por el mundo, así que seguirá vivo mostrando aquél material de información, fotografía y video, que he acumulado durante estos años además de sumarse lo que venga.

No me pondré más sensible, aprenderé un poco de la aparente frialdad china, como en el momento de despedirme de mi maestro:

Liu Lianyou: 你回家马?(¿Regresas a casa?)

Yo: 不是。我说了。我去加拿大。(No, ya le dije, me voy a Canadá)

Liu Lianyou: OK.

Yo: 谢谢恁。四年!我学了很多。(Le agradezco. ¡4 años! Aprendí mucho.)

Liu Lianyou: OK.

Nos dimos la mano y él me regaló una muy pequeña sonrisa, entonces me dí la vuelta y me fuí, dejándolo con su padre y maestro, y entre las 60 personas que guió en ese mi último domingo en Pekín.

jueves, 9 de julio de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: You Dengjiao (右 蹬脚). Secuencia 5 Movimiento 13.




Esta es la entrada número 14 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

Para buscar los movimientos que ya han sido publicados revisar en el lista de links de la columna lateral de la página del Blog.



Secuencia 5 Movimiento 13: You Dengjiao (右 蹬脚)
(Pateando con el talón derecho)


Video: Liu Lianyou mostrando You Dengjiao (右 蹬脚)






Secuencia 5 Movimiento 13: You Dengjiao (右 蹬脚)

(Pateando con el talón izquierdo)
Explicado por chinos en español (1) :
(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)










Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:





(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


jueves, 2 de julio de 2009

Taijiquan de 24 movimientos paso por paso: Gaotanma (高探马). Secuencia 5 Movimiento 12.




Esta es la entrada número 13 de la serie dedicada a la forma estándar del Taijiquan estilo Yang, la forma de 24 movimientos, creada en los años 50 en China. Éste como todos los videos por venir fueron grabados y realizados por Gustavo Thomas en Pekín, China en febrero de 2009, y en todos ellos trabaja el maestro Liu Lianyou.

Para buscar los movimientos que ya han sido publicados revisar en el lista de links de la columna lateral de la página del Blog.



Secuencia 5 Movimiento 12: Gaotanma 高探马
(Acariciando la cerviz del caballo)


Video: Liu Lianyou mostrando "Gaotanma 高探马"






Secuencia 5 Movimiento 12: Gaotanma 高探马
(Acariciando la cerviz del caballo)
Explicado por chinos en español (1) :
(haz click en la imagen para verla en otra página en un tamaño grande)









Como un punto de referencia para la ubicación de la postura revisada en esta entrada publico el video de la forma completa, demostración de Su Renfeng:





(1) "El Taijiquan, una forma del kungfu". Libros de la Gran Muralla. Publicado por China Construye. Beijing, China 1986.


lunes, 22 de junio de 2009

Practicando Taijiquan a 40 grados centígrados... o casi. ¿A qué hora practicar al aire libre?

El pronóstico del tiempo para hoy 23 de junio de 2009 en Pekín es de 40 grados centígrados al medio día. Eso quiere decir que la mañana no podría estar muy fría que digamos... Según los termómetros ha estado alrededor de 34 grados a las 8 am.

Sí, como estaba previsto, es un verano caluroso.

Las últimas semanas, debido a clases que tiene el maestro y falta de espacio cerrado, hemos comenzado las sesiones de Taijiquan al aire libre a las 8 a.m., bastante tarde en comparación con los otros años que era siempre a las 6 o 6:30 a.m. Eso significa que las sesiones son menos "frescas"; a las 8 de la mañana ya ha salido el sol y brilla en todo su esplendor, calentando todo de una manera inusitadamente rápida y haciendo sudar sólo por pestañear.

Pues hoy, con todo y este calor, le hemos seguido (parece que le seguiremos todo el mes), y bueno ¿a qué voy? A que... practicar taijiquan a 35 grados centigrados se vuelve un poco difícil.

La idea de quien hace Taijiquan es ejercitarse, relajarse, pero también en una sesión con maestro lo que uno busca es aprender y practicar aquello que no está técnicamente bien; así que hay que repetir movimientos, una y otra vez, y buscar su perfeccionamiento. Imaginen eso a 30 o 32 grados y subiendo.

Una vez que trabajábamos hoy así, a los 30 minutos estábamos verdaderamente exhaustos. Y yo, en especial alterado por el calor, comenzaba a vivir un tipo de delirio mientras hacía la forma Wu de 45 movimientos, una de las más complicadas para mí porque tiene todo un cambio de estilo de hacer cada movimiento, totalmente diferente a las formas Yang (las que domino mejor) y que por lo tanto necesita de mayor concentración. Entre más avanzaba imitando la forma más me perdía en una maraña de detalles erróneos e incluso poses enteras equivocadas, como si ni mirar al maestro me funcionara para imitarlo. Logré terminarla sin detener el trabajo por mis errores pero en un estado físico y mental deplorable. La sonrisa del maestro (también sudado, claro) explicaba mi estado físico y mental; me pidó que descansáramos un poco, sacudiendo piernas y brazos. Tomé un poco de agua que ayudó a recuperarme; mi maestro bebió de su té especial, como todo buen chino. Y después de un rato continuamos practicando porque, por supuesto, tenía que repetir bastante errores que tuve al hacer la forma.

Es una experiencia más, pero que no la recomiendo a nadie.

En general los maestros chinos aconsejan NO practicar el Taijuquan al aire libre durante lluvia o tormentas que se aproximan, cuando hay mucho viento y entre las 9 de la mañana y las 6 de la tarde, pero en esta época de calor debería ser no más allá de las 8 y dependiendo del calor durante la noche.

Entonces recuerdo esos momentos de las 6 a.m. con el aire fresco (o frío) del amanecer y sintiendo la salida del sol al final del entrenamiento o durante el mismo, y comprendo verdaderamente que el taijiquan es no sólo un ejercicio sino también una terapia para la salud, física y mental; al final del entrenamiento uno está contento, energetizado y dispuesto a vivir un día entero. En cambio, practicado en esta época y entre 8 y 10 am, lo único que se provoca es una fatiga que nos hará envejecer más rápido y no tener energía para el resto de día. Juego con eso, claro, pero no dudo en volver a pedir mis sesiones al amanecer.

Un saludo desde la calurosa y contaminada ciudad de Pekín (Beijing si quieren llamarle así.)