Esta es la posición final del Baduanjin (Ejercicios de seda u Octavo corte de brocado), una forma de Qigong: "Cruzar las manos sobre el vientre".
La posición final sirve para ubicarse, respirando suavemente y concentrándose en el centro del cuerpo.
Esta es la última entrada referente al Baduanjin o Ejercicios de Seda.
Existen a su vez diferentes grados de trabajo de estos mismos ejercicios. Yo sólo he visto a mi profesora hacerlos pero no los he practicado más allá del nivel en que he transmitido en este Blog.
Hualei (Amaranta), mi maestra, ha mencionado que se pasa a un siguiente nivel a criterio del maestro pero nunca es antes de un año de práctica.
Qigong no es Taijiquan, que puede ser visto solamente de una manera técnica o de movimiento y forma, como un deporte incluso; Qigong es un trabajo con la respiración, con el flujo interno de energía, donde la forma exterior no importa estéticamente sino la correcta ejecución del movimiento y por lo tanto de sus consecuencia positivas para la salud.
El video original tiene la opción del audio en inglés pero este extracto está en chino porque mi software no pudo grabar las opciones de lenguaje, sin embargo la imágen es muy elocuente y se presenta de manera didáctica (hay incluso textos escritos en inglés), así que se puede tomar muy bien como punto de referencia para la práctica inicial.
Nota:
El video es extraído de un DVD que viene en el libro BaDuanJin, una recopilación de la Asociación China de Qigong para la Salud, editado por la editorial Foreign languages Press en Beijing, China. Año 2007.
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