Este es el octavo ejercicio del Baduanjin (Ejercicios de seda u Octavo corte de brocado), una forma de Qigong: "Levantar los talones".
"Como conclusión, la elevación de los talones acompañada de respiración profunda, ayuda a relajar el cuerpo" (1)
Video: Qigong. Ejercicios de seda (八段锦 Baduanjin) "Elevar los talones"
El video original tiene la opción del audio en inglés pero este extracto está en chino porque mi software no pudo grabar las opciones de lenguaje, sin embargo la imágen es muy elocuente y se presenta de manera didáctica (hay incluso textos escritos en inglés), así que se puede tomar muy bien como punto de referencia para la práctica inicial.
Nota:
El video es extraído de un DVD que viene en el libro BaDuanJin, una recopilación de la Asociación China de Qigong para la Salud, editado por la editorial Foreign languages Press en Beijing, China. Año 2007.
(1) "WUSHU Gimnasia China para la salud de la familia”. Selección de Timothy Tung. Editorial Debate. Madrid, 1981.
Me encanta,,quiero ver tus fotos
ResponderBorrarsoy consuelo
solo encuentro esto
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